家就好比是一艘船，船長和水手都是家長，孩子扮演的是乘客的角色。家長如何才能夠在中考前夕當好船長，服務(wù)好乘客，真正的做到協(xié)助孩子復(fù)習沖刺，這需要家長拿出自己的智慧。中考就好似一場戰(zhàn)斗，孩子是唯一的戰(zhàn)士，在孩子沖鋒陷陣前家長必須做好參謀，把握好方向才能立于不敗之地。這里，給出八大建議以供參考。希望每一個“戰(zhàn)士”都能凱旋。

　　勿忘鍛煉身體  加強體育運動

　　針對學生身體素質(zhì)下降、學習忙碌緊張的現(xiàn)實，相關(guān)教師認為，家長們要督促孩子堅持鍛煉身體。

　　面對初三緊張的學習，不少家長認為初三生的主要任務(wù)是學習，不舍得讓孩子多花時間鍛煉身體。陳明有時周末約同學打羽毛球，可還沒等走出家門，媽媽就大喊：“都上初三了，還玩羽毛球！有那時間還不如多做幾道數(shù)學題，哪怕背幾個單詞也好��！”

　　據(jù)了解，教育部、國家體育總局等有關(guān)部門自1984年起，組織了4次學生體質(zhì)與健康調(diào)研。結(jié)果表明，20多年來我國學生的身高和體重增加不少，但爆發(fā)力、力量、肺活量、耐力等體能素質(zhì)指標呈連續(xù)下降趨勢，城市學生超重及肥胖率連續(xù)呈上升趨勢，許多成年病，如高血壓、糖尿病等出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象。

　　有關(guān)專家認為學生體質(zhì)差，也會影響中考成績。去年班上有個學生因為身體素質(zhì)差免體育測試，中考時，恰恰因少了2分沒有被理想的高中錄取。如果平時堅持體育鍛煉，可能就不會有這樣的遺憾了。中考文化成績想加1分很難，如果學生平時注意鍛煉身體，體育測試加1分會簡單得多。

　　初三生在抓緊學習的同時，適當進行體育鍛煉，會對學習有促進。家長不要認為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學習時間，當運動中樞神經(jīng)興奮的時候，學習中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長平時要督促孩子進行體育鍛煉，保證每天足夠的運動量。

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