眼瞅著離中考的日子只剩下100來(lái)天，孩子們進(jìn)入了“白熱化”的備考復(fù)習(xí)中，這一階段不僅孩子緊張，家長(zhǎng)的壓力更大。家長(zhǎng)、考生如何緩解焦慮，家長(zhǎng)在這個(gè)階段如何提供幫助，中考生如何復(fù)習(xí)?針對(duì)這些問(wèn)題，下文講述了給進(jìn)入中考沖刺階段家長(zhǎng)考生的幾點(diǎn)建議。

 

　　家長(zhǎng)：少說(shuō)多做 為孩子提供輕松備考環(huán)境

 

　　迎戰(zhàn)中考需要平靜安穩(wěn)的環(huán)境，家長(zhǎng)要為考生創(chuàng)造一個(gè)良好的、輕松活潑的家庭氛圍。

 

　　1、不少家長(zhǎng)過(guò)度重視孩子的備考情況，甚至三句話不離中考，無(wú)意中還會(huì)用一些負(fù)面言語(yǔ)刺激孩子，這會(huì)把家長(zhǎng)的壓力傳遞給學(xué)生，是不可取的。用微笑和飽滿的情緒會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生積極影響，分散孩子沉重的心理壓力，減輕學(xué)生對(duì)考試的焦慮，不要讓考生總生活在壓抑的環(huán)境中。

 

　　2、家長(zhǎng)要幫助孩子落實(shí)老師可能交代的復(fù)習(xí)任務(wù)，并且做到少說(shuō)多做，為孩子提供良好的備考環(huán)境，做好后勤保障，引導(dǎo)孩子以輕松、平和的心態(tài)參加中考。

 

　　3、不要一味拒絕親戚朋友來(lái)往，不要刻意不看電視、聽(tīng)音樂(lè)。吃飯前后，孩子學(xué)習(xí)的間隙，一家人都可以在一起說(shuō)說(shuō)笑話、唱唱歌，良好的家庭氣氛有利于緩解焦慮。

 

　　4、有意識(shí)地安排好孩子的起居、飲食，做好考試前必備工作。飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，既注意營(yíng)養(yǎng)又不失清淡、可口。

 

　　5、要主動(dòng)了解中考，需要知道孩子參加中考要考哪些科目、難易程度和分值等，另外要了解初三下學(xué)期時(shí)間大致如何規(guī)劃，對(duì)一些大事件的時(shí)間節(jié)點(diǎn)做到心中有數(shù)，如模擬考試、體育測(cè)試、體檢的時(shí)間等。

 

　　6、放手讓孩子做自己的事，通過(guò)撫慰、感染與暗示方法，幫助孩子穩(wěn)定情緒，有利于孩子發(fā)揮出正常水平。

 

　　7、臨考前我們還要及時(shí)注意看學(xué)校發(fā)的“考試須知”，對(duì)考試時(shí)間、地點(diǎn)、規(guī)定攜帶物品都要清楚，提前準(zhǔn)備，以免造成對(duì)應(yīng)考的不利影響。

 

　　考生：應(yīng)戰(zhàn)中考要采取“戰(zhàn)略”上藐視，“戰(zhàn)術(shù)”上重視

 

　　一、養(yǎng)成良好習(xí)慣 考生合理用時(shí)均衡發(fā)展

 

　　初三學(xué)生該如何度過(guò)這至關(guān)重要的階段呢?在這學(xué)期中學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，逐步減少因?yàn)榇中亩�造成的丟分點(diǎn)。并不斷加強(qiáng)自己的時(shí)間觀念，把握好每一分鐘每一秒。學(xué)生要合理分配自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，例如：一三五的早晨閱讀語(yǔ)文;二四六的早晨閱讀英語(yǔ);晚上優(yōu)先完成薄弱學(xué)科的家庭作業(yè)，然后再完成優(yōu)秀學(xué)科的家庭作業(yè)，因?yàn)殚_(kāi)始的時(shí)間能夠保持精力旺盛。每周末及時(shí)總結(jié)和發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)科不足，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)彌補(bǔ)。彌補(bǔ)的方式有如下幾種：自己查閱教輔資料;與同學(xué)交流;詢問(wèn)任課教師;上網(wǎng)搜索答案;報(bào)專業(yè)的一對(duì)一教育機(jī)構(gòu)。

 

　　二、主動(dòng)了解中考 以平常心面對(duì)

 

　　考生要注意適當(dāng)調(diào)節(jié)自己地心理狀態(tài)，同時(shí)有意識(shí)地和老師溝通、交流，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和應(yīng)試策略。

 

　　由于學(xué)生剛進(jìn)入初三，對(duì)備戰(zhàn)中考的生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)還不甚了解，這時(shí)來(lái)自社會(huì)上以及從家長(zhǎng)、高年級(jí)同學(xué)那里聽(tīng)到的某些言論可能會(huì)干擾學(xué)生的備考情緒，如準(zhǔn)備中考很難、很辛苦，考不好就要承擔(dān)某種后果等。相慧芬主任認(rèn)為，這種壓力源自于對(duì)中考的不了解，老師需要及時(shí)給學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，告訴他們中考不可怕，初三仍是學(xué)習(xí)階段中很平常的一年，只要相信老師、認(rèn)真?zhèn)淇�，考試就不�?huì)出現(xiàn)問(wèn)題。同時(shí)，老師還有必要做適當(dāng)少而精的學(xué)法指導(dǎo)，讓學(xué)生了解科學(xué)的備考方法。

 

　　三、分科建議

 

　　針對(duì)不同的學(xué)科，京有關(guān)專家也分別給出了頗具針對(duì)性的備考建議：

 

　　語(yǔ)文備考建議：每天閱讀一篇議論文并寫出文章的論點(diǎn)、論據(jù)和論證方法。

 

　　數(shù)學(xué)備考建議：不要過(guò)多地依賴教師，根據(jù)自己的實(shí)際情況制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，多做歷年本市中考真題和各區(qū)縣的一模二模試題，通過(guò)做題，總結(jié)中考命題規(guī)律，建立系統(tǒng)的備考知識(shí)體系，另外，基礎(chǔ)比較扎實(shí)的同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習(xí)中不斷地培養(yǎng)自己的數(shù)學(xué)學(xué)科思想。

 

　　英語(yǔ)備考建議：每天復(fù)習(xí)20個(gè)中考英語(yǔ)詞匯;每天閱讀一篇北京中考級(jí)別的完型填空的文章;每天閱讀歷年中考滿分中考英語(yǔ)作文范文。

 

　　物理備考建議：通過(guò)做題回歸課本，做題時(shí)不求數(shù)量的多少，吃透典型題目的考點(diǎn)，尤其是最后一道力學(xué)綜合題，只要您有耐心，多思考，多總結(jié)命題規(guī)律，一定能做好。最后要不斷地從錯(cuò)題中汲取教訓(xùn)，以減少以后不必要的丟分。

 

　　化學(xué)備考建議：多聽(tīng)從化學(xué)老師的建議，跟著教師的進(jìn)度走，不要做偏題、怪題，注重對(duì)化學(xué)實(shí)驗(yàn)的理解和總結(jié)。

 

　　中考時(shí)孩子要面臨的人生第一次重大的考試，考生和家長(zhǎng)雖然重視，但是卻不知道如何應(yīng)對(duì)備考中出現(xiàn)的問(wèn)題，以上是小編結(jié)合一些老師的意見(jiàn)，給進(jìn)入中考沖刺階段家長(zhǎng)考生的幾點(diǎn)建議，希望大家以參考!