中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考家長必讀，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　初三上學(xué)期如何調(diào)整心態(tài)？

　　先說幾個(gè)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度：

　　1、切忌急于求成

　　進(jìn)入初三，知識(shí)的學(xué)習(xí)量以及作業(yè)量激增，很多同學(xué)會(huì)覺得“時(shí)間開始不夠用了“。

　　記住，越是這個(gè)時(shí)候，越要穩(wěn)扎穩(wěn)打，把基礎(chǔ)鞏固好。要知道，中考很大一部分是比拼基礎(chǔ)知識(shí)的掌握情況的。不少同學(xué)急于求成，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒掌握好就攻克下一個(gè)，最終留下一個(gè)一個(gè)“知識(shí)漏洞”。

　　2、切忌認(rèn)為時(shí)間還有很多

　　經(jīng)常聽同學(xué)說才剛上初三，時(shí)間還早呢，可是到中考前他們才恍然意識(shí)到來不及。

　　永遠(yuǎn)記住，你在舒適圈樂不思蜀的時(shí)候，永遠(yuǎn)會(huì)有競爭對(duì)手在伏案苦學(xué)。

　　3、切忌“以后再說”心理

　　一旦有疑問就一定要解決，不要想著“攢著”“以后再說”，這樣最終只會(huì)讓你的漏洞越來越多。

　　除此之外，永遠(yuǎn)不要說“這道題不會(huì)考”之類的話，畢竟你不是出題人，你不知道他在想什么。

　　分享幾個(gè)調(diào)整心態(tài)的好方法，值得一試！

　　1、自我暗示，回憶成功案例

　　當(dāng)感到挫敗時(shí)，不要著急否定自己，想想之前，是不是也曾力挽狂瀾，也曾是別人欣賞的對(duì)象。狀態(tài)由很多因素影響，但當(dāng)你告訴自己，“我能行”，你就能真的獲取能量。

　　2、適當(dāng)降低目標(biāo)，充分激勵(lì)自我

　　不要一直看著自己的大目標(biāo)，此時(shí)此刻，大目標(biāo)對(duì)你而言沒有太多的執(zhí)行力，著眼于當(dāng)下，適當(dāng)?shù)亟档突蚍纸庾约旱男∧繕?biāo)，一步一步靠近，當(dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，適當(dāng)?shù)丶��?lì)自己，比如放學(xué)時(shí)可以去喝一杯奶茶放縱一下。

　　3、合理休息，調(diào)整生活節(jié)奏

　　當(dāng)你覺得你目前的狀態(tài)真的很差時(shí)，暫時(shí)放空一下自己，出去跑跑步，或者聽一聽愛豆新出的歌，停下一直往前沖的腳步，認(rèn)真的關(guān)愛自己的內(nèi)心。

　　但是，請(qǐng)給自己的“放縱”定一個(gè)時(shí)間，時(shí)間到了之后，問問自己，問題出在哪里，如何改進(jìn)，然后繼續(xù)昂首挺胸地朝前走吧。

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