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2025年中考政治考前必備知識:做情緒情感的主人

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2025-05-08 22:51:34

中考真題

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  A6.考點做情緒情感的主人

  13、為什么要學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒?調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?

 、傥覀円獙W(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài),享受喜悅和快樂,讓我們的青春生活更加美好。

  ②適度的負(fù)面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。

  ③學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒,使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化,有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。

 。2)調(diào)節(jié)情緒的方法:改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。

  14.情緒的種類有哪些?

 、倩厩榫w:喜、怒、哀、懼

 、趶(fù)雜情緒:害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等

  15.為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒?我們應(yīng)如何表達(dá)自己的情緒?

 。1)①人與人之間的情緒會相互感染。一個人的表情、動作所表達(dá)的情緒,也會影響周圍的人。②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。

 。2)①在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。②情緒的表達(dá)需要考慮場合、時間,考慮他人的感受,遵守道德和法律。
 

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