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等待發(fā)卷時做深呼吸提早15分鐘進入考場，坐在座位上，文具擺好，盡快進入角色。如果考生心理高度緊張，不妨做做深呼吸，時間約為1分鐘。拿到考卷后先瀏覽一遍拿到考卷后5分鐘內一般不允許答題，考生應先在規(guī)定的地方
2009-07-17
明年是全部使用新教材后的首次中考，反思今年中考可看出新初三生已開始了緊張的學習和復習迎考。今年本市中招并沒有出現(xiàn)大的政策變化，但分數的普遍上揚仍讓許多學生、家長始料未及。明年的中招政策會發(fā)生何種變化目
2009-07-17
1、記憶習慣。一分鐘記憶，把記憶和時間聯(lián)系起來，這里還含有注意的習慣。一分鐘寫多少字，讀多少字，記多少字，時間明確的時候，注意力一定好。學生的智力，注意力是最關鍵的。一定把學習任務和時間聯(lián)系起來，通過
2009-07-17
周一，124萬中小學生開學了，相關專家提醒，開學前中小學生要做好心理、物質、學習三方面的準備。物質準備務實別浪費這兩天，京城各大書店熱鬧起來，在北京圖書大廈、王府井書店、中關村圖書大廈等大型書店，各科教
2009-07-17
這個學期開始，初三生將進入中考沖刺階段，這是初中階段的最后一個學期，也是學習最忙碌的一個學期�？忌洑v體檢、體育測試等環(huán)節(jié)。為此，我們提醒初三生要跟緊中考進程，把握住3個關鍵月。3月體檢從3月份，全市
2009-07-17
中考的考期一天天臨近，千千萬萬個考生的心弦亦隨之愈繃愈緊。為能以最佳的狀態(tài)，考出最佳的成績，考前的考生須注意以下幾點：一、心理準備。首先要有自信心，常言道自信是成功的第一秘訣，應認識到，考試所考內容皆
2009-07-17
備戰(zhàn)中考進入倒計時，不少考生心中充滿緊張和焦慮。如何正確對待這些問題并激發(fā)自己的學習熱情？如何挖掘自己的潛能？讓自己進入如醉如癡心無旁騖的狀態(tài)？石家莊市第四十二中學心理專職教師郭學東分析、歸納了考前焦
2009-07-17
中考不僅是對學生知識的一個考驗，也是對考生們心理素質的一個考核，在面對人生關鍵的時刻，心理狀態(tài)的變化往往會影響到考試的最后結果。然而在中考期間，許多學生的心理很自然就會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，在此我們?yōu)?/p>
2009-07-17
怎樣避免考試怯場？（1）調整考試動機心理學的研究表明：動機的強度與應試能力之間呈現(xiàn)U字形的關系。動機過弱，把考試看得無所謂，當然不能激發(fā)積極的考試行為；但動機過強，把考試看得過分重要，要求自己必須得多少
2009-07-17
臨近中考怎么調整心態(tài)呢？十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的幾天內，努力做好以下十件事就可能達到調整心態(tài)十六個字的要求。1.制定好作息時間計劃。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡
2009-07-17
一、保持健康心態(tài)，勇敢面對中考中考，作為國家向上一級學校鹽優(yōu)秀人才的一種方式，其意義固然重大，在很大程度上的確決定著一個人的命運。因此，有些考生對此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。但是，這種
2009-07-17
三年的初中學習，現(xiàn)在到了最后關頭，各種期望、理想也將通過中考化為現(xiàn)實，剩下這不多的日子，我們還需再做些什么準備呢？平穩(wěn)心態(tài)很重要這個時期，一定要保持心境的平穩(wěn)，要沉著，丟棄浮躁焦慮�，F(xiàn)在，有不少同學認
2009-07-17
隨著中考的一天天臨近，初三生的心理壓力也是越來越大，不少同學甚至出現(xiàn)了考前焦慮的癥狀，具體表現(xiàn)為想好好學習，但卻學不進去；上課變得不再認真聽講；過分注重考試成績且擔心自己失敗。河北師范大學教育學院心理
2009-07-17
期中考試后往往會出現(xiàn)幾家歡樂幾家愁的情況，考試后的學習策略調整和學習心態(tài)調節(jié)不僅會影響同學們生活和學習的積極性，而且會影響以后的狀態(tài)。如何在期中考試后合理地調整呢？第一、正確看待成績。學習的過程就是不
2009-07-17
怯場（俗稱暈場），是指考試時出現(xiàn)了因情緒過度緊張而使實際水平得不到正常發(fā)揮的臨場狀態(tài)，從心理學角度來看，這是一種比較常見的心理崩潰現(xiàn)象，稱之為考試境遇性焦慮障礙。造成怯場的主要原因是外界干擾、缺乏自信
2009-07-17
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